hello，大家好，我是爱运动的小鱼，今天是我来值班，现在已经入夏了！为了夏天能穿美美的裙子，不瞒大家说，我已经在每天跳绳500个，顺带慢跑锻炼身体以及塑形了，同时运动也很解压和助眠！现在的天气也很适合运动，跑步时可以感受到春天万物复苏的气息～当然看到朋友圈也有很多人立下了运动的FLAG，所以今天选了运动类的礼物，让哪些不知道给爱运动的人送什么礼物的人做个参考，让我们一起运动吧！
一、运动手环礼物
如果TA经常运动，可以送运动手环/运动手表作为礼物。运动手环可以辅助记录健身数据，可以步数监测、喝水提醒、久坐提醒、公交支付、心率监测，甚至包含一些个特殊功能上，如ECG心电图、血压监测、血氧监测等。可以让对方感觉很贴心，而且使用率也会比较高。
1.跑完步用它买水刷门禁——小米手环
小米手环挺适合学生党做礼物哒，晚上去操场跑步可以不带手机带个手环就出门，现在学校里不少同学都用NFC功能刷门禁，运动时带手环刷卡比带卡方便太多了。支持支付宝离线支付，跑完步可以用手环直接买个矿泉水～
小米手环6特色是续航时间非常久，50m防水，户外游泳也OK～续航是5-14天（根据使用程度）。
小米手环的主要功能包括记录运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果等。
还可以关联好友睡眠，此时异地恋情侣就非常适合啦，晚上入眠之前，先关注下对方的睡眠质量和身体健康，然后再互道晚安吧～
礼物小tips：适合预算不高，对续航要求高，追求性价比日常使用的学生党、情侣党。
2.性价比之王——keep
keep不仅拥有运动、睡眠等常规监测性质功能，还加入了蓝牙耳机功能，这也是其他手环都不具备的。
keep号称“性价比之王”，除了传统功能外，新增加了血氧监测、压力管家和女性健康管理。同样是磁吸式充电，可以选择NFC功能。续航时间长，充满电用7-14天。
价格也比较合适学生党。当然它防水功能也不错，非常适合送给游泳爱好者做礼物。
礼物小tips：如果追求性价比，续航能力强，喜欢大屏，不过注意，它没有记跳绳的功能～
3.运动最佳搭档——华为手环6
华为手环6是1.47英寸全面屏，比较突出的是血氧监测功能，全天监测。很多小伙伴可能有点分不清华为手环6和荣耀手环6，主要功能基本一致。
健康管理优势明显，睡眠监测之类的监测很准确。华为的运动功能更全面，96种运动模式，手环内有健康三环，每天运动，还可以获得各种各样的奖章。感觉外观上华为6比荣耀6颜值略高，
夏天到了，很多女生都喜欢跳绳减肥，华为手环6跳绳也有专门的计数功能。续航时间为10-14天。
礼物小tips：如果你预算有限，对颜值要求高，希望续航时间长，如果她有跳绳的需求，建议选华为。
二、运动耳机怎么挑
一副好一点的运动耳机要兼顾便携性、防水性、安全性、稳定性、舒适性、4小时以上的续航。运动耳机简单可以分为以下几类：
入耳式: 最常见的款式，技术也较为成熟，但稳定性相对一般，不太适合长时间或剧烈运动，
半入耳式：容易脱落，只能做简单运动，不适合激烈运动，
运动头戴耳机: Beats和Monster就是典型代表，主打运动时尚风，更适合滑板少年等等
挂耳式：佩戴稳定性相当好，但在舒适度上稍微有点不行，无法长时间佩戴，可以进行较为剧烈的运动，佩戴运动时长不超过两小时。
挂脖式：适合轻运动、还有耳廓及耳道敏感的人，不仅可以长时间佩戴，而且安全性超级高，缺点么，但声音阻隔性差。
1.学生党入门运动耳机礼物
漫步者是中国第一、全球第二大的专业多媒体音响企业，以高性价著称，其耳机售价基本中等偏低，很适合学生党做礼物。
漫步者耳机分类比较复杂，1开头的都是平头耳塞，2开头的都是入耳式耳机，型号数字越大代表着性能越好。
漫步者耳机W280是一个颈挂式的运动耳机。它的耳套是抗菌材质的，所以跑步长时间佩戴也不会对耳道造成伤害。这耳机的声音效果佳，能维持10小时以上的续航。
值得一提的是他的主动降噪功能，毕竟运动的时候是很无聊的，听音乐可以缓解下枯燥～在健身房里戴着它可以“与世隔绝”。
如果他也做一些户外运动，耳机支持环境音监听模式，可以一边保证音质的同时，一边能够兼顾周围的声音，十分安全。还支持的是IP55级防尘防水，即使在比较恶劣的环境下使用，你也不用担心它会“挂掉”。
礼物小tips：如果你预算200-300元左右。需要一款性价比高，续航长，防尘防水，主动降噪的耳机，可以参考它。
2.BOSEsoundsport
BOSE是全美国最大的扬声器厂家，它降噪十分优秀，搭配自家的app降噪可以无极调节，支持蓝牙及NFC配对，双麦克风降噪通话也十分清晰。它配备鲨鱼鳍硅胶耳塞，是根据人体工学设计的，也就时说长时间佩戴舒适柔软也不容易脱落。bose的耳机音质非常好，当然续航时间也不错。如果TA经常剧烈运动，那这款耳机很适合，因为耳机内部防汗抗水。
礼物小tips：如果预算较高，对降噪要求极高，常听音乐常运动，需要一款续航时间还不错的耳机，选它准没错。
三、慢跑鞋怎么挑
最近天气很舒服，跑步成了很多人的锻炼首选。如果你要送慢跑鞋作为礼物，首先要考虑的是对方的使用场景，比如跑步的场地（塑胶/柏油路/水泥/山路），比如每周跑步的频次，脚型体重以及你的预算和对品牌的要求。
今天的礼物主要是针对慢跑新手人群，可以送他入门级慢跑鞋，这种鞋子特点是鞋底厚，有避震，柔软透气。日常通勤+晚上夜跑一下都能满足。一般title里带着“减震”“慢跑”之类的tag的就是合适慢跑人群的跑鞋。
1.跑步频次不高+高预算慢跑鞋
索康尼是是1898年的老牌子了，是美国的专业跑鞋品牌，有个外号叫做“跑者的头等舱”，索康尼鞋子的最大特点就是可以适应每个人不同的脚型和步态。Grid系统是他的核心缓震技术，是第一个提供缓震的中底技术系统。
索康尼蜂鸟2系列，鞋如其名，重量不足300g，轻质训练跑鞋，缓震支撑效果很好，网布鞋面轻盈透气，夏天跑步，也不怕闷脚。震型跑鞋使用了缓震科技PWRRUN+，所以鞋身简洁流畅，脚感柔软。中底结构紧凑设计，专为长跑而优化。如果TA是个专注于长跑的选手，这款鞋子就再适合不过了！
礼物tips：预算500-1000元，礼物对象为有慢跑长跑习惯的女性，适合脚型：内翻、正常。
2.美津浓 预言X系列 慢跑鞋
美津浓1906年创立，上世纪六七十年代进入跑步鞋时代，是国际性综合运动品牌，开发了很多经典跑鞋。鞋子定位为“高端运动型功能品牌。”
外观设计很有科技感，机械缓震效果也很优秀，号称这个品牌的颜值和缓震巅峰系列。整体鞋面采用三层结构压合，鞋面整体强度高。它的吸震鞋垫可脱卸，具有良好的舒适感和吸震性。碳素橡胶底，耐磨性高，有力增强后跟触地时的摩擦力。物理减重对于大体重人非常友好，对膝盖保护非常到位。
礼物tips：预算较高，礼物对象为后脚落地，重视鞋子外观，体重偏大，非竞速需求的男生。
3.性价比高慢跑鞋
日常跑步运动送减震慢跑鞋就可以啦，除了国外大家众所周知的牌子以外，国内也在努力追赶。像特步、安踏、361都是做的非常不错的，而且性价比极高。
安踏的这款绵绵弹减震鞋是半球鞋底，很适合慢跑、跳绳等运动。鞋子同样很轻盈。颜色配色也很温柔。它采用全新超感材料VIGER-FOAM科技，回弹力也很好。鞋底是乳胶枕头的半球形，有很好的保护脚底作用。
礼物tips：预算300左右，追求性价比与高颜值，礼物对象爱慢跑、跳绳等轻运动。
这是361出的春季新品，采用三态2.0，结构+材料缓震，使得底部又弹又软，脚感很好。脚跟3-4cm。刀锋TPU设计底板有助于跑步，鞋面外部是镂空设计，双层轻盈透气。底纹电路图案，抓地力强劲。一般强度的运动都是ok的，防滑效果也很好。
礼物tips：预算400左右，礼物对象为长期慢跑的男性朋友～
四、按摩物怎么挑
运动后，我们时常会感受到肌肉的酸痛，此时拉伸就格外重要。拉伸肌肉，能加速身体的恢复、缓解肌肉的压力，有效防止乳酸堆积所造成的肌肉酸痛。
拉伸对于塑形同样也很有效，使身体各个部位更为灵活，同时提高韧性。不拉伸容易影响体态，甚至出现肌肉腿哦~
1.泡沫轴是个好东西
泡沫轴拉伸可以针对全身某个部位进行按摩，按的地方疼痛感越强烈，说明该部位的肌肉越紧张可以用带齿的泡沫轴，它可以按摩小腿、大腿、臀大肌、阔筋膜张肌（胯部位）、背部这些部位，一次10-15次，做4-5组，就是很好的拉伸训练，而且价格也很实惠～
泡沫轴拉伸可以针对全身某个部位进行按摩，按的地方疼痛感越强烈，说明该部位的肌肉越紧张可以用带齿的泡沫轴，按摩小腿、大腿、臀大肌、阔筋膜张肌（胯部位）、背部这些部位，一次10-15次，做4-5组，就是很好的拉伸训练。
2.多功能按摩器
多功能按摩器可以无死角按摩，消除肌肉腿，缓解运动疲劳。这款是菠萝浮纹按摩，按摩不伤肌。最大满足腿围60cm，全身多个部位都可以使用。滚轮凹槽设计合理到位，还可以用于脖子两边的按摩，父母使用也可以。
3.进阶一点送筋膜枪
筋膜枪适合两类人：首先适用于上班族、通过筋膜枪对长时间久坐、就站造成僵硬的肌肉进行松解，缓解疲劳；
其次是运动健身党。适用筋膜枪作为运动辅助工具进行松解，能够缩短恢复时间，经常运动健身的小伙伴或者运动比较激烈的小伙伴来说比较适用。
山姆云麦筋膜枪，专业健身装备品牌。专注于健身运动装备和功能性训练器械研发，适合送给去健身房的朋友。
这款按摩效果不错，击打力度深层，一共是有五个按摩头，各个部位都可以放松使用，五个档位可以自己进行调节。芯片用的是智控芯片，有过载保护，智能电控和防过充，降噪处理比较好。
礼物tips：适合预算充足，送给有良好运动习惯的运动健身党或者上班族用来放松肌肉。
4.性价比一点的筋膜枪
康佳品牌成立于1980年，是中国改革开放后第一个中外合资品牌。它的筋膜枪各种类型也很丰富，价格50到几百不等。定位比较有性价比。
康佳的筋膜枪8808，颜值高，噪音小。可自行调节档位。有8款专业按摩头，这款续航时间10小时左右。整体看不过瑕不掩瑜，坚持用效果还是有的，一个朋友坚持用了一周，反馈说小腿肌有瘦一些～
礼物tips：适合预算100-400的学生党，各种价格都有，适合预算不高的学生党。
礼物村：不知道大家有在坚持运动吗？喜欢什么运动项目呢？或者收到过什么运动相关的礼物吗~亦或是心里有个想送礼物的人呢~可以在评论区分享下关于运动的一切感受哦！春天一定要动起来呀，想做的事情也不要等到明天，我们可以先做起来，再慢慢完善~过段时间，就会看到自己的进步啦~
