我经常告诉粉丝们养成喝奶的习惯，因为奶制品包含人体所需要的多种营养成分，几乎是接近于完美的食物。但其实对于中老年人来说，可以选择配方奶粉，因为配方奶粉是针对中老年人的身体需求设计的。科学配比会添加多种适合中老年人的营养成分，为中老年人提供更均衡而充足的营养。
选择中老年人的配方奶粉要注意以下四点：
第一点，中老年人消化功能减弱，血脂和胆固醇增长偏高，喝低脂的奶粉有助于消化，也可避免因奶粉导致的血脂和胆固醇增高。
第二点，中老年人对钙的需求更大，选择高钙的奶粉，加上日常对钙的摄入，更容易满足中老年人对钙的需求。
第三点，当我们进入中老年时，肌肉组织趋向萎缩，基础代谢变低，对可以更新和修复组织细胞的蛋白质需求量变得更高。配方奶粉可以额外的加入蛋白，但需要注意的是，比其植物蛋白，动物性蛋白更适合中老年人，比如乳清蛋白更有利于肌肉的合成，预防老年人肌少症的发生。
第四点，要提醒中老年朋友的是，挑选中老年配方奶粉，一要选择知名品牌，二要注意看产品标识。知名品牌可以保证奶源安全放心，还能保证其中真实添加了各种营养物质，看产品标识则是要根据自己的身体所需，选择最适合的配方奶粉。
