现在近视眼的孩子真是越来越多，甚至幼儿园里你都能看见戴眼镜的小孩，孩子的作业量大，看电子产品时间长，用眼习惯不好等，都是近视眼的原因。所以家长都越来越重视护眼灯的挑选，最完美的护眼灯肯定是无限接近自然光的特性。所以啊我们在选择护眼灯的时候，掌握下面五点就可以了。
第一，选择高频闪的灯。生活中，绝大多数的人工光源发出的灯光并不是稳定的，而是不停的快速闪烁，每秒一百次以内的频闪都属于低频闪，最后在眼睛有比较强的刺激伤害。
长时间在这种光源下学习会眼干眼透眼疲劳，特别是孩子发育还没有完善，眼球呢特别娇嫩，对频闪是承受不住的。
现在很多护眼台灯就是将低频闪改为高频闪加速了明暗闪烁的次数，从每秒一百次加快到每秒几千次，甚至是几万次，超过人眼的神经反应速度，让你的瞳孔感觉不到闪烁，运动量大大降低，也就不容易产生视觉疲劳。
第二，选择AA级照度的灯，照度可以理解为亮度。它的单位呢是勒克斯，照度过低和过高，都容易导致视觉疲劳，推荐照度在五百到七百五勒克斯就可以了，一般AA级的灯在照度上都能满足要求。
第三，选择没有蓝光伤害的灯，比如RG零级的护眼灯。至于一二三级分别代表低风险中风险和高风险。
第四，选择显色指数高的灯，显色指数最大为一百，指数越大显色效果就越好，挑选护眼灯的时候啊，最好选择九十以上的。
第五，选择色温4000k左右的灯。色温呢就是灯光的颜色色温越低，灯光偏暖偏黄，比着舒服不容易疲劳，但容易催眠。而色温高呢灯光偏冷偏蓝，比较疲劳，但是容易疲劳，3000k左右的色温光线柔和，适宜睡前视觉疲劳。5000k左右的色温呢能让人在学习和工作的时候精神更加集中，综合考虑推荐4000k左右的柔和中带点黄的灯，比较适合阅读。
目前市面上有很多护眼灯带有多档调节，可以根据一天中不同的时间来调节适合的灯光，智能化的护眼灯甚至会自动适应周围环境调节灯光。
看准这五点选择护眼灯就变得很简单。
下面几款护眼灯，我觉得都是值得推荐的。大家可以参考一下：
飞利浦a5智能护眼灯，有专门的背景光，它能将光线分为背景，光驱和照明区，能够避免明暗强烈的对比，造成眼睛的疲劳，自动调节亮度，还有暖心的四十分钟休息，提醒。
明基护眼灯，独有的红外感应开关，可以把手放在灯下开灯和关灯，还有环境光感应器，可以侦测桌面的亮度自动调光，入座自动开灯，离开三十分钟自动关灯。
南卡护眼灯，依托三维漫射技术，纳米级导光点，168颗测光灯珠，实现自然光的高度还原，独特背光设计，减少手部重影，降低视觉疲劳。
