护眼灯是智商税吗？今天又是被迫学习的一天，前几天粉丝群有姐妹在讨论哪家的护眼灯好，为什么我在选灯的时候从来没有考虑过要不要护眼灯这个问题呢？被刮半天才意识到，哦，原来我们之间的差距是差个孩子，但我觉得也不是说不能了解了解，随便说了一下，护眼灯便宜的三五百，贵的五六千，一生要强爱学识的我也是翻烂了小红书各大科普和测评的笔记发现，目前大部分的灯具蓝光的光谱过高会伤害视网膜黄斑区，而护眼灯则是通过模拟太阳光源解决这个问题的。那这个护眼灯到底要怎么选呢？查的资料加上一些个人的理解，给大家三条人能听懂的选择建议作为参考。说的不对的地方呢，也欢迎你们随时来指正。
第一个就是零蓝光是基础，因为蓝光它需要专业的设备才能检测，普通人买回家你根本没有办法辨别的，其实就是现在的灯它都是可以变色的，所以你在购买前需要让商家给你提供一下蓝光检测报告。按照不同的使用场景所需的色温去看对应的光谱图像。
这样的呢是防蓝光的，前面的这个蓝色分值过高是不能选的哦。
第二是看芯片和材质。护眼灯的价格差别真的非常大，但核心的成本差别在灯珠芯片品牌，行业靠前的灯珠就这么几个（美国普瑞、首尔sunlike、旭宇等），并且非常集中，它不像别的行业鱼龙混杂的。材质主流的有ABS和铝材两种，ABS就塑料，十年之后呢它基本上就会发黄老化；铝材的散热比较好，用的也会更久。
三是选择全光普源。真的呆久了，出门走一走，会发现太阳光照射下来舒服自然，色彩绚丽。研究护眼灯才知道太阳光是全光普源，能促进血液的循环，增加细胞新陈代谢，更符合生物的自然生长规律。全光谱就是以太阳光谱为基准，连续性好，能在室内再生的太阳光，高度还原物体的真实色彩，提供健康的光源，降低蓝光，减少视网膜的伤害，补充了有益的红光。护眼灯前指数推荐ra大于95+的越高越好，提供最自然的人造光源是我认为全光谱灯源它最核心的优势。
以上呢是我认为护眼灯选购最重要的三个点，最后给大家推荐一家店铺，我对比了很多家，这家整体的价位，珍珠品质是比较合适的，芯片用的就是美国普瑞的芯片，还有日本三菱的导光板，据说是对标霍爷开发的哦，但它的价格只有霍爷的一半，问了一圈，客服也相对是比较专业的那种。最终我在他们家选了两个卧室的护眼灯，灯是包安装的，质保十年，十年啊朋友们用到你下一次装修他都不会换，90天无理由退换货。
安装类的大件我们就要找这种无理由退换货，时间长的约师傅安装就得两三天，这天真的很快就会过去，基本上是发现不了什么问题的，90天就很有安全感，安装师傅还夸了这款灯的质量很好，说现在买这种护眼灯的人越来越多，尤其是家里有小孩的，我是换装拆装都很快，打开摄像头可以看一下，看不到闪屏。
拿了本书分别在白天、户外和非护眼灯的照明下，大家可以看一下显色度分别是这样的，灯光谱的照明还原下是更贴接近自然光的，更符合我们眼睛发育所需要的条件。
以上呢就是今天护眼灯店铺的案例，接下来使用感如何，后续再来跟大家分享，拜拜啦。
